相信不少人都有这样的经历：嗓子不舒服时咳出一粒乳黄色“小石子”，捏碎后散发着直冲脑门的臭味——这其实是“扁桃体结石”在搞鬼。作为常见的口腔健康问题，它虽小却可能带来大麻烦，一起来了解如何应对吧！

一、什么是扁桃体结石？

扁桃体表面并非光滑，而是布满凹坑（称为“扁桃体隐窝”）。当食物残渣、细菌等卡在深而隐蔽的隐窝中，被细菌包裹后长期堆积，就会形成白色或黄色的团块，这就是扁桃体结石。

大部分人在扁桃体结石还小的时候，就把它们给吞下去了，所以并没有注意到，而那些扁桃体隐窝比较深或是有慢性扁桃体炎的人，结石会长期滞留在扁桃体处，排不出去，导致反复口臭或是扁桃体炎反复发作。

二、扁桃体结石的潜在危害

多数结石无症状，但以下问题需警惕：

1.口臭难忍：结石中的厌氧菌感染会产生蛋白质腐败的腥臭味，刷牙漱口难以消除，严重时可见扁桃体表面附着白色物质。

2.咽喉异物感：吞咽时感觉嗓子眼有阻塞感，还可能伴随反复咳嗽。

3.感染风险：若引发感染，可能出现咽喉疼痛、吞咽困难等症状。

三、如何预防扁桃体结石？

预防关键在于减少残渣堆积和控制炎症：

1. 保持口腔清洁：早晚刷牙、饭后漱口，清除隐窝内的食物残渣。

2. 保护扁桃体健康：易患扁桃体炎者需注意保暖、避免感冒，减少扁桃体肿大风险。

3. 调整饮食习惯：饮食清淡，戒烟限酒，少吃辛辣刺激食物。

4. 及时就医评估：若扁桃体反复发炎影响生活，建议咨询医生是否需要切除扁桃体。

结语：扁桃体结石虽小，却可能因口臭等问题影响生活质量。提高健康意识，做好日常预防，才能让清新口气常伴左右！